贤二说：吃完这五种水果，再和秋天说再见

霜降是秋季的最后一个节气，草木皆落，蛰虫咸俯，冬天近在眼前。秋末，天气寒凉，秋燥明显，呼吸系统疾病变得高发。大自然可懒得说万能金句“多喝水”，她会用许多生津润燥的水果来馈赠她的子民。

《梨》

宋 苏轼

霜降红梨熟，柔柯已不胜。

未尝蠲夏渴，长见助春冰。

梨有生津止渴、清热降火的功效。每天吃上一到两颗梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题。

柿子

霜降在很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒。柿子除了能清热去燥外，富含丰富的营养，所以能帮助人们预防感冒。故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。

鲜枣

鲜枣，是秋季非常有代表性的一种水果。它的维生素C含量非常高，被称为“活维生素丸”。鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如钾、镁等。加上甜脆多汁的口感，是秋季最受欢迎的水果之一。

山楂

秋季是山楂上市时节，因为味道较酸，所以喜欢和不喜欢吃山楂的人十分鲜明。山楂有抗癌功能，也是降压食疗的好手，开胃助消化的表现也一直很好。值得一提的是，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。到了山楂丰收的季节，贤二小法师觉得离能吃到糖葫芦的日子不远了。

苹果

黄河以北在霜降这个时节有和水果相关的吉祥民俗。如老百姓会买柿子和苹果，意思为“事事平安”。苹果的好处相信大家也知道不少，对于秋季的干燥，食用苹果可以改善呼吸系统及肺的不适感，让秋季能更愉快的度过。

贤二小法师决定，现在就去山里看看，能捡到什么果子，来化解秋燥，舒畅的走过这个秋季。

写在最后：

在中国古诗词里，跟着凤凰新闻客户端首席智慧官贤二一起，以一年二十四节气为线索，开始一场奇妙的修行：从立春开始，跨越春夏秋冬四季，到下一个立春结束。在这一年四季的诗画之旅中，和贤二一起感受传统文化的厚重，体会对自然的敬畏和感恩，对生命的慈悲和惊喜……

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来源 | 凤乐汇

 

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